Bu dünyadan göçüp gitmeden önce, öğrendiklerimi ve hazmettiklerimi başka insanlara fayda sağlayacak kalıcı bir imza olarak bırakma niyetiyle yazılmış bir kitap okuyacaksınız. Çünkü benim için hayattaki gerçek başarı, bir başka insanın hayatına iyilikle katabildiğim değerle ölçülü. Benden sonra kalan sesim mirasım olsun, içinde iyilik, sevgi ve şifa olan.

Yarımızdan çoğunun yaşamı, içinde bulunduğumuz modern çevrede bizi riske atan genetik duyarlılıklara bağlanabilen karmaşık yapılı bir hastalık nedeniyle son bulacak. Geçtiğimiz birkaç yüzyılda insanın ortalama ömür süresi neredeyse iki katına çıktı. Araştırmacılar tıp alanındaki bilgi birikimi ve teknolojik gelişmeler sayesinde artık pek çok hastalığa çare bulabilmekte. Ne var ki, bir sevdiğimizin kansere yakalandığı ya da bir aile büyüğünün Alzheimer'la boğuştuğu haberlerini daha sık alır olduk. Acaba biz

Merhum Prof. M. Tayyip Okiç Beyin naklettiğine göre, eskiden harb ve sıkıntı zamanlarında memlekette Buhâri hatimleri yapılırdı. 1939 Erzincan zelzelesi bütün yurdu dehşete düşürdüğü zaman Diyanet İşleri Başkanlığı bütün camilerde farz namazlarını müteakip Salat-i Münciye duasının okunmasını tamim etmişti. İnsanı çaresizlik ve hastalıklara sürükleyecek durumlar karşısında bu yola başvurulması gerçekten düşündürücüdür. Hadis-i şeriflerde, zemzemin ne niyetle içilirse onun için faydalı ve şifa verici olduğu b

Yaşam sevinci, sağlıklı yaşamla mümkün! Bu kitabı sofrasını gerçek besinlerle, şifayla, sağlıkla donatmak isteyen, ama nereden başlayacağını, önce hangi adımı atacağını bilmeyenler için yazdım. Hepimiz sağlıklı olmak, uzun ve mutlu bir yaşam sürmek istiyoruz. Yaşam Sevinci kitabı ile sağlıklı yaşam bir kavram olmaktan çıkıp gündelik hayatın bir parçası hâline gelecek. Yaşam Sevinci'nde bilimle desteklenen bilgi var. Daha da önemlisi bilginin eyleme geçebilmesi için pratik öneriler var. Gıdanızı nasıl seç

İnsanlık tarihi hastalıklar tarihidir de denebilir. Milyonlarca insanın hayatına mal olan pek çok hastalığa ilişkin bilgi veren sayısız yazılı kayıt mevcut. Bu kayıtlar ışığında hastalıkların yalnızca bir sağlık problemi olmadığı, önemli siyasi, sosyal ve ekonomik sonuçlar doğurduğu söylenebilir. Alanında dünyanın en saygın kuruluşlarından biri olan Amerikan Mikrobiyoloji Derneği (ASM) insanlık tarihini derinden etkilemiş ve halen etkilemekte olan bir düzine hastalığı Dünyamızı Değiştiren On İki Hastalık ki

Hayal et! Sigaradan kurtulmuş olsaydın nasıl biri olurdun? Hebb Kanunu der ki: Birlikte ateşlenen birlikte bağlanır. O halde, istemediğimiz bağlantıları koparmak bizim elimizde. Yeliz Pulat, uzun yıllar boyunca bir sigara tiryakisiydi. Ancak yaşadığı öksürük nöbetleri ve bir belgesel çekimi için gittiği Kırgızistan'da tanıştığı bir bilge adam, onu kendini sorgulamaya itti. Sarsıldı, kırıldı, çatırdadı ama bu bağımlılığı yenmeyi başardı. Sigarayı bırakma sürecinde kendi yaşadıklarını, nefes ve koçluk bilgi

Otizm artık herkesçe tanınır bir hale geldi. Bir kere aramaya başladığı¬nızda her yerde olduğunu fark edersiniz. Neden? Cevabını hepimiz bili¬yoruz ya da bildiğimizi zannediyoruz: Bir otizm salgını var. Bir salgın karşısında ne yapılmasını gerektiğini de biliyoruz: Bol miktarda para saçılmalı, tanı merkezleri kurulmalı ve salgının bir açıklaması bulun¬malı ki yeni vaka sayısı düşsün ve salgın kontrol altına alınsın. Ama her şey gerçekten de bu kadar basit olabilir mi? Bu kitap bambaşka bir yorum sunuyor. Ya

Neden Yanlış Yaşıyoruz özellikle temel sağlık açısından sindirim sistemi hakkında bilmemiz gerekenler, kalp rahatsızlıklarından korunma önerileri, genç ve zinde kalmak için beslenme ve nöralterapinin anti-agingde yeri ve önemi, yüksek ve düşük tansiyonda beslenme ve korunma yöntemlerine dair kapsamlı bilgiler içermektedir. Günlük yaşamımızın vazgeçilmez bir parçası olan su ve tuzun öneminin ayrıntılı olarak ele alındığı, son yıllarda sanki toplum olarak depresyondaymışız gibi anti depresan tüketiminin had s

Daha önce binlerce insan başardı. Bu yıl kendiniz için iyi bir şey yapın ve geleceğe yatırım için siz de yediklerinizi yazmaya başlayın. İyi Yaşam Günlüğüyle kendinizi takip edin. Günlük ve haftalık kayıtlarınızı aylık ve yıllık olarak yapıp sonrasında resmin tamamına baktığınızda kendi vücudunuza ne kadar yatırım yaptığınızı, iyileri ve kötüleri kendi gözlerinizle göreceksiniz. Bugün seçimlerinizi tekrar gözden geçirin ve kendiniz için en iyisini ve sağlıklısını seçin. Bazı küçük aksamalar hepimizin hayat

Daha önce binlerce insan başardı. Bu yıl kendiniz için iyi bir şey yapın ve geleceğe yatırım için siz de yediklerinizi yazmaya başlayın. İyi Yaşam Günlüğüyle kendinizi takip edin. Günlük ve haftalık kayıtlarınızı aylık ve yıllık olarak yapıp sonrasında resmin tamamına baktığınızda kendi vücudunuza ne kadar yatırım yaptığınızı, iyileri ve kötüleri kendi gözlerinizle göreceksiniz. Bugün seçimlerinizi tekrar gözden geçirin ve kendiniz için en iyisini ve sağlıklısını seçin. Bazı küçük aksamalar hepimizin hayat

Sağlıklı bir yaşam biçimini, bedensel, zihinsel, duygusal ve ruhsal iyiliği, etkili spor yapmayı, dengeli beslenmeyi ve pozitif düşünmeyi bir alışkanlığa dönüştürmek için 21 gün yeterli! Arınma, yenilenme, değişim... Kendine notlar, günlük tutma, kendini tanıma... Hayatının yönetmeni sensin, öyleyse neden iyi bir film çekmiyorsun? Üstelik başrolde de sen varsın. Haydi, bir iyilik yap kendine. 21 GÜNDE DEĞİŞİM - Yaşam tarzı değişikliği - Sağlıklı beslenme - Spor alışkanlığı - Daha fit, daha yeni bir sen -

Harvey Levenstein mizahı hiç elden bırakmadığı bu sosyal tarihçalışmasında, Amerikalıların gıdalarla ilgili dinmek bilmeyenendişelerini geniş bir tarihsel bağlama yerleştiriyor. 19. Yüzyılınmikrop korkusunun, 21. yüzyılda yerini artık hepimizi ilgilendirenkolesterol, kimyasal katkı maddeleri ve işlenmiş gıdalarla ilgili kaygılarabırakmasının izini sürüyor. Amerikanın yeme içme tarihi, bu ülkeden dünyaya yayılan beslenmemodalarının, hızla gelip geçen furyaların ve özel diyetlerin tarihidir aynızamanda. Leven

Herkes beden sağlığının önemini kabul eder: Akıl sağlığı da en az o kadar önemli değil midir? Modern hayat bizi büyük bir stres altına sokar; insanın kendisini sakin, huzurlu ve yeni deneyimlere açık hissetmesi çok zordur. Psikoterapist Philippa Perry bu kadar yıpranmadan ve çok fazla tatminsizlik yaşamadan da hayatımızı sürdürebileceğimizi gösteriyor. Zihinlerimizin nasıl işlediğini açıkladıktan sonra direncimizi artırmak, derinlik duygumuzu güçlendirmek ve yaratıcılığımızı yükseltmek için tasarlanmış egz

Bedenimiz yaşadığımız doğal ortamla öylesine büyük bir uyum içindedir ki, onu maruz bıraktığımız bütün olumsuzlukların üstesinden gelebilir. Beden zararlı toksinleri, yani zararlı maddeleri karaciğer, böbrekler, bağırsaklar, akciğer, ter ve lenfler yoluyla atarak kendini temizler. Başka bir deyişle, kendini arındırır. İnsanlar topraktan, sudan, soludukları havadan, yani atmosferden ve aldıkları gıdalardan dolayı binlerce kimyasal toksik ve zehirleyici maddenin etkisi altında kalmaktadırlar. Bu zehirleyici m

Günümüzde sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmenin ve yaşa uygun spor yapmanın önemi konusunda pek çok bilim insanı birleşiyor. Yapılan araştırmalar kalp ve damar hastalıklarının, yüksek tansiyonun, korku saçan kanserin ve daha birçok hastalığın çok büyük oranda yanlış beslenmenden kaynaklandığını açıkça göstermektedir. Doğru beslenme genellikle Akdeniz kıyısındaki ülkelerin beslenme şekli olarak tarif edilir. Akdeniz kıyısındaki ülkelerde yaşayan halklar bol sebze ve bitkisel yağ tüketiyorlar. Balık dışı

Niçin Kaplıca? Hastalık bulgularını ortadan kaldırmak, Hastanın şikâyetlerini gidermek, Genel durumu düzeltmek, Vücut direncini artırmak ve Kalıcı hasarları önlemek için. Kaplıca tedavisinin (Balneoterapi) tarihi, binlerce yıl öncesine dayanmasına karşılık, ait olduğumuz kültürde de başarıyla asırlardır uygulanmaktadır. Vücudumuz; bu hayatın mihnetine karşı koyabilecek uyku, eğlence, dinlenme, maneviyatı güçlendirme ve hobilerimiz gibi değişik alternatiflere sahiptir. Bu bağlamda kaplıcalar; sıcak sular

Nikotin bağımlılığı nedir, nasıl oluşur? Sigara hangi hastalık ve bozukluklara yol açar? Sigarayı bırakmada hangi tedavi yöntemleri uygulanabilir? Sigarayı bırakan tekrar başlamamak için ne yapmalı? Çocuklarda sigara kullanımı nasıl önlenir?

Huzursuz Bacaklar Sendromu (HBS) nedir? HBS en çok hangi hastalıklarla karıştırılır? HBSde temel şikayet olanuyku bozukluğunun sebebi nedir? HBS tedavisinde yaklaşım nasıl olmalıdır? HBS ile nasıl birlikte yaşanır? Prof. Dr.Şevket Akpınar, dünyada ilk kez Huzursuz Bacaklar Sendromunun tedavisini bulan nörologtur. Belhi Akpınar, Prof. Akpınarın yazılı çalışmalarının çoğunun editörlüğünü yapmıştır

Kadın Şifacılar, antropoloji, arkeoloji, botanik, davranış bilimleri ve benzer disiplinlerden yola çıkarak kadınların şifacılık ve tıp tarihindeki konumlarının inceleyen bir çalışma. Achterberg sadece, antikkültürlerin saygı duydukları bilge kadınlardan Ortaçağda avlanan cadılara, 19. yüzyılda profesyonelleşen hemşirelerden eski âdetleri sürdüren ebelere kadar kadın şifacıların Batı sağaltım geleneklerindeki rollerini kapsamlı bir biçimde incelemekler kalmıyor, aynı zamanda da renkli dönem portreleriyle oku

Aslında doğduğu andan itibaren yaşlanmaya başlayan insan, bilinçaltında ölüm kavramından korktuğu kadar ölümü çağrıştıran yaşlılık kavramından da ürker. Sonsuz gençlik ancak masallarda, efsanelerde mümkün olsa da, sağlıklı bir yaşlanma ve hayat ateşinin yeniden canlandırılması insanın kendi elinde. Tek yapılması gereken, kendine biraz vakit ayırıp gün içinde bile rahatlıkla uygulanabilecek çeşitli egzersizlerin düzenli hale getirilmesi... Egzersiz, sağlık sorunlarının çoğunu önleyen, önemli bir kısmını ha