Yaşam tarzlarını tüme dayalı ve duyarlı bir bakış açısıyla iyileştirmek isteyenler için son derece önemli bilgilerle dolu uzmanlık kitapları.
Pilates sizin kılavuzunuz olacak
• Bu egzersiz programının geçmişi hakkında kısa bir bilgi
• Hareketlerin ardında yatan ilkeler
• Temel anatomi bilgisini ve doğru bir duruşu kavramak
• Adım adım egzersiz programı
• Pilates yapmanın fiziksel ve zihinsel yararları
Doğru hareketleri gösteren renkli fotoğraflarla
Sağlık & Mutluluk Serisi’nin diğer kitapları
Hamilelikte Yoga
Masaj