Hamile olduğumu öğrendiğim günden, bebeğimi kucağıma aldığım güne kadar yaşadığım hamilelik süreci, pek çok anne adayının yaşadıklarına göre oldukça sıra dışıydı. Kendi sağlığımı ve bebeğimin sağlığını koruyarak az kilo almayı, formda bir hamilelik geçirmeyi başarmıştım. Bunun mucizevi bir sırrı da yoktu üstelik. İşte bu kitapta sizlere birebir uyguladığım beslenme ve egzersiz programını anlattım,
ayrıca ufak güzellik sırlarımı da paylaşmak istedim. Kitapta ayrıca uzman görüşlerine ve hamileliğin her ayına ilişkin bilgilere de yer verdim.
Gebeliğin ilk belirtileri
Gebelik testleri
Bulantılarla başa çıkma
Yapay döllenme yöntemleri
Doğum tarihini hesaplamak
Gaz sıkıntısını nasıl azaltırsınız?
Gebeliğe bağlı şeker hastalığı
Gebelikte depresyon
Gebelikte cinsellik
El ve ayaklarda şişme ve varis
Uykusuzluk probleminden kurtulmak için
Gebelikte neler yasak
Kozmetik kullanımı
Eşinizi baba olmaya nasıl hazırlarsınız?
Hamilelikte ağız ve diş sağlığı
Hamile giysileri
Normal doğum mu, sezaryen mi?